Yüksek Kolesterol için Diyet Listesi ve Kolesterol düşürmek

<DIV class=itemtext>
Sizinde bildiğiniz ve daha önceki yazılarımızda belirttiğimiz gibi[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] kolesterolün ana etkeni beslenmedir. Uygun Beslendiğimiz takdirde yüksek Kolesterolümüzü %20-25 Oranında Azaltmamız mümkün şimdi kolesterol düşürücü diyet listemize geçelim[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Sabah : 6 tatlı kaşığı mısır gevreği 2 dilim kepek veya yulaf ekmeği 1 bardak Yarım yağlı ve ya yağsız süt 1 adet Elma
Öğle : 3 Kaşık yağsız yoğurt 6-7 kaşık zeytin yağlı sebze yemeği (zeytin yağlı olmuş olmasına dikkat edin daha önce belirttiğimiz gibi doymuş yağlardan uzak durmalıyız)
Akşam : 1 dilim kepek ekmeği , 150 gram yağda pişmemiş et fırında pişmiş olabilir yağsız tavada pişmiş olabilir kırmızı veya Beyaz et hangisini arzu ediyorsanız , Bol Limonlu salata[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Yatmadan ise yine mevsim meyvelerinden 1 adet Yenebilir 1 adet elma 1 adet muz 1 adet portakal gibi
Sağlıklı ve [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]bir Yaşam dileriz[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]


<DIV class=itemhead>
[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

22Nis10