Spor, çocukları obeziteden korur

Gaziantep Üniversitesi (GAÜN) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu (BESYO)
Müdürü Yrd. Doç. Dr. Kürşat Karacabey, televizyon ve internet
bağımlılığının çocukları egzersizden uzaklaştırdığını, onların obez
olmasına neden olduğunu söyledi.
Karacabey, AA muhabirine yaptığı
açıklamada, bireyin büyüme döneminde spor yaparak kapasitesini
geliştirmesinin büyük önem taşıdığını vurgulayarak, ''Büyüme döneminde
spor yaparak kapasitesini geliştirmeyenlerin, büyüdükten sonra bu
ihtiyacı karşılayabilmeleri çok daha zor'' dedi.
Sporun, çocukluk ve gençlik dönemlerinde bedensel gelişimin sağlıklı
olmasını sağladığını, ileri yaşlarda ise kişinin sağlığının bozulmasını
önlediğini ve geciktirdiğini vurgulayan Karacabey, ''Spor çocukluk ve
ergenlik çağında yapılması gereken en önemli etkinliktir'' diye konuştu.
Karacabey, sporun, çocukları enerji alımı ile enerji harcanması
arasındaki dengesizlikten kaynaklanan çocukluk dönemi obezitesinden
koruyucu etkisinin olduğuna dikkati çekerek, sözlerini şöyle sürdürdü:
''Sporun sağlık üzerinde birçok psikolojik ve fizyolojik olumlu
etkileri var. 6 yaş ve üzeri obez çocukların yüzde 50'si yetişkinlik
dönemlerinde de obez olmaktalar. Bu oran çocukluk çağında obez
olmayanlarda yüzde 10'a kadar düşmektedir. O halde obezite erken yaşta
tespit edilmeli ve obeziteden korunmak için fiziksel etkinlikler
artırılmalı.
Günümüzde televizyon ve internet bağımlılığı çocuklarımızı hareketli
yaşamaktan alıkoyuyor. Televizyon ve internet bağımlılığı çocuklarımızı
egzersizden uzaklaştırıyor, onların obez olmasına neden oluyor. Bu
olumsuzluğun önüne geçilmesinin yolu ailelerin çocuklarını spor yapmaya
teşvik etmesinden geçiyor. Buna ciddi biçimde ihtiyaç var.''

ÇOCUĞUN YAPACAĞI SPOR VE SPORA BAŞLAMA YAŞI
Çocuğun yapacağı sporun ve tercih edilen spora başlama yaşının da doğru
belirlenmesi gerektiğine dikkati çeken Karacabey, iskelet sistemini
zorlayan ağır sporlara erken yaşta başlamanın yanlış olduğunu vurguladı.
Kemiklerin büyüme uçlarının zedelenmesi halinde çocuğun büyümesinin
yavaşlayabildiğini ve şekil bozuklukları ortaya çıkabildiğini ifade
eden Karacabey, ''Örneğin yüzmeye 5-6, jimnastik, buz pateni,
binicilik, kayak ve futbola 7-8 yaşında başlamak doğrudur. 10 yaşından
sonra bu sporlara ek olarak voleybol, basketbol, hentbol ve dalış
sporları yapılabilir. Su topu, okçuluk ve atlama sporlarına başlamak
için ise 12 uygundur'' diye konuştu.
Karacabey, halter ve güreş gibi ağır sporlara başlama yaşının 15-16 olduğunu sözlerine ekledi.
AA