Kışın kalbinize dikkat edin!

Kalp krizi riski 3 kat artıyor

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]Kalp
krizinin, kış aylarında diğer mevsimlere göre iki üç kat daha fazla
olduğunu ve yine yaz aylarına göre daha ölümcül seyrettiği belirtiliyor.

Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ertan Ökmen
bilinenin aksine, kalp krizi vakalarının yaz aylarında değil, kış
aylarında artış gösterdiğini ve özellikle sabah saatlerine dikkat
edilmesi gerektiğini söyledi.

Ökmen, kalp krizi vakalarının kış aylarında diğer mevsimlere göre
iki-üç kat arttığını, bunun sebepleri arasında solunum yolu
enfeksiyonları, grip, fazla kalori içeren yağlı besinlerin tüketilmesi
ve bu kalorinin harcanamaması, daha az güneş ile temasın getirdiği bazı
hormonal değişiklikler, kapalı havaların oluşturduğu stres olduğunu
kaydetti.

Kalp krizinin kış aylarında daha sık olmasının en önemli sebeplerinin
ise soğuk havaların uyardığı damarlardaki büzülme, spazm ve tansiyonu
yükseltici etkiler olduğunu vurgulayan Ökmen, "Soğuk havada vücut
mevcut ısısını korumak üzere cilde daha az kan gönderir ve bunu da tüm
damarlarda, özellikle cildi besleyen damarlarda büzülme oluşturarak
yapar. Bu büzülme otomatik olarak tansiyonun yükselmesine neden olur."
dedi.

Özellikle sabah saatlerinin kan akışkanlığındaki değişim, hormonal
faktörler, tansiyonun daha yüksek olması gibi pek çok faktörün etkisi
ile kalp krizlerinin en sık görüldüğü saatler olduğunu belirten Ökmen,
şu bilgileri verdi: "Her yerin karlarla kaplı olduğu, güneşli, tazelik
hissi uyandıran, beyaz kış sabahları özellikle bilinen damar
tıkanıklığı olan ve kalp hastalığı risk faktörlerini yoğun olarak
bünyesinde bulunduran, tansiyonu yüksek olan kişiler için günün en
tehlikeli zamanıdır. Birçok araştırma, ilginç bir şekilde karlı bir
gecenin ardından sabah dışarı çıkıp evinin önündeki ya da arabasının
camlarındaki karları temizlerken işe yetişmek için hızlı hareket eden
kişilerde kalp krizi geliştiğini ortaya koyuyor. Karların temizlenmesi,
yolu açmak ya da arabanın karlı-buzlu camlarını temizlemek aynı zamanda
tansiyonu da yükselten ciddi bir egzersizdir."

ŞU UYARILARA DİKKAT

Dr. Ökmen, bilinen kalp hastalığı, hipertansiyon, damar tıkanıklığı
olan belli bir yaşın üzerinde, yüksek kolesterol, diyabet, aşırı kilo,
sigara alışkanlığı, ailede kalp hastalığı gibi risk faktörlerine sahip
kişilerin, kalp krizi tehlikesinden korunmak için belli başlı kurallara
dikkat etmesinin büyük önem taşıdığını ifade etti. Ökmen, kışın kalp
krizi riskini azaltmak için şu önerilerde bulundu:

- Kalp, tansiyon hastasıysanız ilaçları düzenli alın.

- Özellikle kar yağışının ertesi günü sabahında yapılacak kar temizleme
işini dinlenerek yavaş yavaş yapın, hatta mümkünse yapmayın.

- Egzersiz yapmak için soğukta, açık havada egzersiz yapmak yerine
evde, spor salonunda egzersizi tercih edin. Geniş, kapalı mekanlar
örneğin alışveriş merkezleri 30 dakikalık bir yürüyüş için uygun
ortamlardır.

- Enfeksiyonlar, özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları, kalp
hastalarında oldukça ağır seyredebilmekte ve bazen kalp krizini ve kalp
yetmezliğini uyarabilmektedirler. Alışveriş merkezlerinde
yürüyüş-egzersiz yaparken kalabalık olmayan saatleri tercih etmek
enfeksiyonlardan korunmak için doğru olur.

- Grip, zatürree aşılarını mutlaka yaptırın.

- Kalp krizi geçirdiyseniz dumanlı, kirli, soğuk havada olabildiğince
dışarı çıkmayın. Çıkmak zorundaysanız mutlaka yanınızda dilaltı hapı
taşıyın.

- Kış aylarında kilo alındığını unutmayın ve harcayamayacağınız kadar kalorili besinler yemeyin.

- Tansiyon takiplerinizi düzenli olarak yapın.