Dişlerimizin sadece yemek yememize ve konuşmanıza yaradığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Dişleriniz, görüntünüze ve gülüşünüze kattığı anlamla imajınızın da önemli bir parçası. O nedenle onların kusursuz olmasını sağlamalısınız.
Dişlerinizin hem beyaz hem de sağlıklı olmasını istiyorsanız, Reader’s and Digest dergisinde yer alan ipuçlarına dikkat etmelisiniz. İşte sağlıklı, bembeyaz ve inci gibi dişler için birbirinden değerli 10 ipucu…
1. Beyaz diş diyeti uygulayın. Eğer çok fazla siyah çay ya da sigara içiyorsanız,
bunun dişleriniz üzerindeki sonuçlarına da katlanmak zorunda
kalırsınız. Dişlerinizde leke yapabilecek yiyecekler yediğinizde ya da
içtiğinizde hemen dişlerinizi fırçalayın ya da iyi bir beyazlatma
maddesi kullanın. Tüm bunlara alternatif olarak, bir elma yiyebilirsiniz.
2. En az 2 ya da 3 ayda bir diş fırçanızı atın ya da elektrikli diş fırçanızın başlığını değiştirin. Aksi halde, dişlerinizi fırçalarken sadece bakterileri ağzınıza taşımış olursunuz.
3. Dişlerinizi 45 derecelik açıyla dairesel hareketlerle yavaş yavaş
fırçalayın. Dişlerinizi fırçalarken diş minelerine zarar vermemeye özen
gösterin.
4. Nefesinizi tazelemek ve diliniz üzerindeki plağı kaldırmak için
dilinizi her sabah dil temizleyiciyle temizleyin. Kötü ağız kokusunun
bir nedeni de dil üzerinde üreyen bakterilerdir. Günlük dil temizliği
ağız kokusunu uzaklaştırmaya yardımcı olur.
5. Arıtıcı gıdalar yemelisiniz. Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz yiyebilirsiniz. En iyi sonuç için, akşam yemeğinden sonra bu yiyecekleri yemelisiniz.
6. Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve ağzınızdaki, dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder.
7. Dişlerinizi beyazlatmak ve lekeleri yok etmek için haftada bir kez
karbonatla fırçalayın. Diş macunu yerine karbonat sürün. Diş macununa
alternatif olarak tuz da kullanabilirsiniz. Dişetlerinizi tazelenmiş
hissetmeye başlarsanız, dişlerinizi tuzla iki günde bir fırçalayın.
8. Nefesinizi taze tutun. Nefesinizin tazeliğini kontrol etmek için
avucunuzun içini yalayın ve henüz yaşken koklayın. Eğer bir şey
kokuyorsa,
şekersiz naneli şeker yiyebilir ya da alkolsüz ağız gargarası
kullanabilirsiniz. Piyasada satılan reçetesiz ağız gargaralarının çoğu
alkol içeriyor. Gargaradaki alkol ağzınızdaki dokuları kurutabilir ve
bakterilere karşı daha hassas hale getirebilir.
9. Dişlerinizin arasını diş ipliğiyle temizleyin. Aynaya bakmadan temizlemeye alışırsanız, arabada, yatakta ve önemli toplantı öncesinde dişlerinizi diş ipiyle temizleyebilirsiniz .
10. Sabahları kalkınca ve gece yatmadan mutlaka dişlerinizi fırçalayın.
Sabahları kalkınca yapacağınız ilk iş dişlerinizi fırçalamak olmalı.
Böylece uyurken üreyen plak ve bakteriyi yok etmiş olursunuz.
Konu: 10 Adımda Bembeyaz Dişler 
