Aşırı çay tüketimi zararları

Aşırı tüketilen çaya dikkat!

En çok tükettiğimiz içeceklerden biri olan çayı içerken hem miktarını
hem de şekerini iyi ayarlamak gerekiyor. Aksi halde bazı sağlık
sorunlarına yol açabiliyor

Çay üretimi yapılan sayılı ülkelerden biri olan ülkemiz[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
kuşkusuz ki çay tüketiminde de dünya ülkeleri arasında ilk sıralarda
yer alıyor. Türk misafirperverliğinin bir göstergesi olarak en önemli
ikram içeceği olan çayı `Türklerin milli içeceği` olarak tanımlamak da
çok yanlış olmaz. Peki böylesine yüksek miktarlarda tükettiğimiz bu
lezzetli içeceğin ne kadar tüketilmesi gerektiğini[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
ne kadar içildiğinde yararlı ne kadar içildiğinde ise zarar
verebileceğini biliyor musunuz? Alman Hastanesi`nden Diyetisyen Esra
Aran[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] Türk insanının damak tadının ayrılmaz bir parçası haline gelen çay tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenleri şöyle anlattı:

Şekerin dozunu iyi ayarlayın!

Çaya şeker ilave edilerek aşırı tüketilmesi de; kalp-damar hastalıkları[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] şişmanlık[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] serum lipit değerinde yükselme gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Şekerli ya da şekersiz aşırı çay tüketimi[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] vücutta demir emilimini ters yönde (anemi) etkilediği kadar[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] vücutta toksik madde birikimine de neden olabilmektedir. Yani[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
vücudunuzun sürekli olarak şiş olmasına (ödem) neden olur. Çay
tüketmekten vazgeçemiyorsanız ve tercihiniz şekerli tüketmek ise;
öncelikle şeker miktarını azaltabilirsiniz

Çayın yararları saymakla bitmiyor

Kanser riskini azaltır[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Kolesterolü düşürür[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Beyni korur[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Hazmı kolaylaştırır[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

İçerdiği florid nedeniyle diş çürüklerini önleyici etkiye sahiptir[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Flavonoid; bitkilerden elde edilen[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] besinlerde doğal olarak bulunan antioksidantdır[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Kan damarlarının genişleterek kanın vücuttaki dolaşımını kolaylaştırır[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]

Yapılan birçok araştırmaya göre; günde maksimum 2 kupa çay tüketmenin kalp krizi ile ölüm riskini azalttığı ortaya çıkmıştır.

Aşırı tüketmeyin!

Aşırı tüketilen çay; sinir bozukluğu[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] kabızlık[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] yüksek tansiyon[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] el titremesi[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] baş ağrısı[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] sıkıntı ve uykusuzluğa neden olabilmektedir. Aşırı çay tüketimi[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
idrar miktarının da artışına neden olur. İdrarla dışarı atılan üre
asidi miktarını azaltır. Romatizma hastalığı olanlara zarar verir.
Çayda okzalat fazladır. Yüksek tansiyon hastası[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] karaciğer hastası ve kabızlık çekenler[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] üre albümin olanlar çay içmemelidir.