Anne sütü nasıl artar

Bebeklerin alması gereken tüm besinleri içeren[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
onları bulaşıcı hastalıklara karşı koruyan ve bağışıklık sisteminin
güçlü olmasını sağlayan anne sütünün artırılması için bir dizi
önerilerde bulunuluyor.

İlk 4-6 ayda anne sütü[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
bebek için gerekli tüm besinleri içeriyor. Bu süre içinde anne sütüyle
beraberinde başka bir gıda verilmesinin gereksiz olduğu belirtiliyor.

Emzirme anne ile bebek arasındaki ilişki kalitesinin en yüksek seviyede olmasını sağlıyor[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
aynı zamanda psiko-sosyal ortamı yaratıyor. Anne sütü ile beslenen
çocuklarda bulaşıcı hastalıklar daha seyrek görülüyor. Ayrıca
araştırmalar[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] emzirmenin annede meme ve yumurtalık kanseri gelişme olasılığını azalttığını gösteriyor.

Bebeklerin sağlıklı gelişmesi[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] büyümesi ve hastalıklardan en iyi şekilde korunması için anne sütü vermelisi öneriliyor. Uzmanların[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] anne sütünün yeterince gelmesi için önerileri şöyle:

• Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye hazırlamak[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazır hale
getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve uygulamak için
doğumdan önce mutlaka bir çocuk hekimine gitmelisiniz.

• Sütünüzün gelmesini beklemeden ve kesinlikle şekerli su vermeden[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz.

• Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir. Yenidoğan bebekler
genellikle 8-10 öğün emmek isterler. Öğün sayısı daha sonra giderek
azalır. Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] göğüslerin şişmesini ve acımasını da önler.

• Emzirmeden önce veya sonra ticari mama[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] inek sütü ya da başka gıdaların verilmesi[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] bebeğin aldığı süt miktarını azaltır. Bu durum da daha az süt gelmesine neden olur. Bu tür ek gıdalara[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] bebek 4-6 aylık olmadan başlamamak gereklidir.

• Başkaca sıvılar vermek için biberon kullanılmamalıdır[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
bebeğin meme emmesini tümüyle kesebilir. Biberonun gerektirdiği emme
şekli meme emilmesinden daha farklı ve kolay olduğu için biberonu
tercih etmelerine neden olabilir.

• Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir önem göstermelidir. Emziren anne[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] günde en az iki litre sıvı[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] en az iki bardak süt içmeli veya yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir.

• Protein gereksinimini karşılamak için kuru fasulye[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] nohut[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] mercimek gibi kuru baklagiller[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] et[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] tavuk[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir.

• Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir.

• Ayrıca sütünün az geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] bal[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] reçel gibi) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte faydalı olacaktır.

• Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir.

• Her emzirmede[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır.

• Bebeğin emme gücüne bağlı olmakla birlikte her emzirme yaklaşık 20-30 dakika sürmelidir.