Sırt çantası bel ağrılarını tetikliyor

Sırt çantası bel ağrılarını tetikliyor

Bayındır Hastanesi Kavaklıdere Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölüm
Başkanı Prof. Dr. İsmail Semih Keskil, sırt çantasının, okul çağında
bel ağrısının en sık nedenleri arasında olduğunu bildirdi.





ANKARA - Prof. Dr. İsmail Semih Keskil yaptığı açıklamada, bel
ağrısının gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan ve insanın
hareketlerini kısıtlayarak sakat bırakan bir sorun olduğuna dikkati
çekerek, önceki yıllarda bel ağrılarının sadece yetişkinlerin sorunu
olduğunu, son yıllarda ise bu sorunun gençlerde de büyük bir oranda
görülmeye başlandığını kaydetti.
Günümüzde artık bel ağrılarının çocukların ve gençlerin önemli bir
sorunu olduğunun kabul edildiğini anlatan Keskil, ''Son yıllarda
yapılan araştırmalara göre okul çağı çocuklarda ve gençlerde bel ağrısı
sıklığı artmıştır. Çocuklarda bel ağrısı, aktiviteleri kısıtlayarak
sakatlanmalara yol açmaktadır. Ayrıca duruş bozukluğu ve omurga
eğriliği ile solunum sistemini de olumsuz etkilemektedir'' dedi.
Keskil, bu nedenle gençlerin ve öğrencilerin sağlıklı bir bel, kas ve
iskelet sistemine sahip olabilmesi için okul çağından itibaren
korunması gerektiğini ifade ederek, çocukluk döneminde bel ağrısından
korunmanın büyük ölçüde mümkün olduğunu vurguladı.



Bel ağrılarında fiziksel nedenlerin önemli bir etken olduğunu kaydeden
Keskil, şu bilgileri verdi: ''Uygun olmayan sırt çantasının kullanımı,
uzun süreli ve uygun olmayan pozisyonda bilgisayar kullanımı, okuldaki
masa, sandalye gibi araç gerecin yüksekliğinin çocuğa uygun olmaması,
kambur, yanlış pozisyonda oturma gibi etkenler bel ağrısının başlıca
nedenlerdir. Tabi yalnızlık, aile ve yakınlarıyla sorunları, iletişimde
güçlük gibi psikososyal nedenler de bel ağırlarına yol
açabilmektedir.''
Keskil, bel ağrısından korunmak için duruş ve vücudu iyi kullanma
alışkanlığının gençlere kazandırılması gerektiğini dile getirerek,
''Uygun sırt çantası kullanımı, taşınılan yükün azlığı, masa ve
sandalyenin yüksekliğinin iyi ayarlanması, teneffüslerde fiziksel
aktiviteler, bel ağrılarının önüne geçmekte etkili olacaktır'' dedi.
Özellikle okul çocuklarında yapılan çalışmalarda bel ağrısı ve sırt
çantası arasındaki ilişkinin ortaya konulduğunu belirten Keskil, ''Okul
çocuklarında sırt çantaları ergonomik olarak tasarlanmışsa ve doğru,
uygun şekilde kullanılıyorsa yararlıdır. Aksi durumda sırt çantası okul
çağında bel ağrısının en sık nedenleri arasındadır. Sırt çantaları hem
doğrudan yol açtıkları mekanik yüklenme ile hem de duruşu bozarak bel
ağrısına neden olmaktadır. Duruş bozukluğu sonucu ortaya çıkan omurga
eğriliğinin solunum sistemi ve kalp-damar sistemi üzerinde de olumsuz
etkileri olduğu bilinmektedir'' diye konuştu.
Sırt çantasındaki ağırlığın öğrencinin ağırlığının yüzde 15'inden az
olması gerektiğini vurgulayan Keskil, şu önerilerde bulundu:
''Sırt çantasının içinde ağırlık eşit dağıtılmalı, ağır eşyalar bele
daha yakın olmalı. Sırt çantaları uzun süre taşınmamalı. Sırt
çantasının geniş ve destekli omuz askıları, bel desteği, bel kemeri ve
çeşitli bölümleri bulunmalıdır. Sırt çantası her iki omuzdan asılarak
düzgün şekilde taşınmalıdır. Çantanın taşınma düzeyi kalça veya bel
kemeri bölgesinde olmalı, fazla aşağı sarkmamalıdır''



[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]