Ağız kokusuna elma sirkesi

Sağlık konusunda kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek ve uzmanların önerilerine uymamak çoğu zaman bizi sağlığımızdan ediyor.


Özellikle ağız ve diş sağlığı konusunda sınıfta kalan ülkeler arasında
Türkiye ilk sıralarda yer alıyor. Doğru bildiğimiz yanlışlar ve çoğu
zaman önemsenmeyen detaylar ağız ve diş sağlığımızın bozulmasında büyük
rol oynuyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü’nden
Dt. Hacer Esved Alireisoğlu, ağız ve diş sağlığında sık yapılan hatalar hakkında bilgi verdi.
Yemeklerden Hemen Sonra Diş Fırçalamayın
Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak besinlerdeki asitlerin
ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. Dişleri
yemeklerden en az bir saat sonra fırçalamak daha uygun.
Diş Macununu Islatmayın
Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş
macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde
kullanılmalıdır. Unutmayalım ki; diş macunu sadece diş fırçalamayı
kolaylaştırıcı bir ajandır.
“Ne Kadar Uzun Süre Fırçalarsam O Kadar İyi” Diye Düşünmeyin
Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre
ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır.
Yapılan araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri
öldürmediğini gösteriyor. Dişlerin günde en az bir kez iki dakika
süreyle çok sert olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir
diş temizliği sağlanabilir. Sigara,
çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya
neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de
fırçalamak gerekir.

Arıtıcı Gıdalar Tüketin
Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir temizlik sağlayacaktır.

Elma Sirkesiyle Gargara Yapın

Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder.

Ağız Kokusu İçin “ Kahve Çekirdeği” Çiğneyin
Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu,
hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman mahçubiyete sebep olur. Ağız
boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü
kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu sülfür bileşenlerini
ortadan kaldırır.

Keyifli Bi Keşif “ Kakao”
Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle,
çikolata dişlere zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı.
Meyve sularındaki asit ise her türlü dişe zararlı. Aynı şekilde laktoz
içeren süt de, diş çürüklerine yol açıyor.
Yemeği Peynirle Sonlandırın
Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten sonra süt, ayran içmek ve peynir yemek,
şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önler. Ph seviyesini
kontrol ettiğinden dişler için koruyucu kalkan oluşturur.