Çok oturmak öldürüyor!

Çözüm: Daha az oturmak, daha fazla hareket!

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Araştırmacılar, uzun süreli oturmaların bir dizi sağlık problemi ve kardiyovasküler hastalıktan erken ölüm ile ilişkili olduğunu belirtiyorlar.

Mayo Clinic'te yer alan habere göre, bir araştırma televizyon karşısında günde 4 saatten fazla oturan yetişkinlerin kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskinin 2 saatten az vakit geçirenlerle karşılaştırıldığında yüzde 80 daha fazla olduğunu gösteriyor. Bu riskin sigara içmek veya diyet gibi diğer risk faktörlerinden bağımsız olduğu kaydedildi.

Sadece televizyon karşısında değil, bir sırada ya da arabanın arka koltuğunda da riskin artabileceği belirtiliyor. Çözümün daha az oturmak, daha fazla hareket etmek olduğunu söyleyen araştırmacılar, ayakta durarak otururken yaktığınızdan daha fazla kalori yaktığınızı ifade ettiler.

HT