Beyin gücünüzü çabuk ve kolay bir şekilde artırmak
için ofisinizin kapısını kapatın, gözlerinizi yumun ve birkaç Dakika
dinlenin. Gündüz kısa süreli şekerlemeler yapan insanlar, yapmayanlara
göre hafıza egzersizlerinde daha başarılı oluyor.
Gözlerinizi altı dakika kapatmanız zihni tazelemek için yeterlidir.
Araştırmalar, gece uykusunun, öğrendiklerinizi hatırlamanızı sağladığını
ama yoğun bir dünyada mikro-şekerlemelerin bile beyne faydasının
olduğunu gösteriyor. (Tabii ki belinizin kalınlaşmaması ve kalp
hastalığı riskinizin düşmesi için gece uykusu şart.)
Peki, şekerleme düşünce gücünüzü nasıl artırıyor? Anlaşılan o ki, uykuya
dalmak beyni geliştiren bir süreç başlatıyor.
Çapraz bulmaca iyi gelir
Sonuç olarak beynin gelişmesini sağlayan �ykuya dalma anı' olduğu için, 6
dakika mı 60 dakika mı uyuduğunuz önemli değil�Beyniniz dahil tüm iç
organlarınızdaki kan dolaşımını artırmak için düzenli olarak egzersiz
yapın. Bunun yanı sıra yeni bir dil öğrenmek ve çapraz bulmaca çözmek
gibi zihinsel aktivitelerde bulunun. Beyninizi daha Sağlıklı hale
getirirken bir çay kaşığı hardal ve körili bir yemek yemeyi de
unutmayın.
Prof. Dr. Mehmet Öz
Konu: 6 dakikada daha zeki olma yolları 
