Mide Bulantısı

Mide bulantısı insanlan en çok sarsan vücut sinyallerinden birisidir. Mide bulantısı
fizyolojik bir olaydır, iç kulakta bulunan denge merkezinde çok
karmaşık bir sistem vardır. Burada bulunan su dolu bir boşluk içinde
küçük torbacıklar bulunmaktadır. Bu torbacıklann içinde minik
kirpiklere benzer hücreler vardır. Aynı zamanda bu lenf suyunun içinde
minik kireç taşçıklan bulunur. Baş çok sallandığında, bu taşlar kıllara
dokunup, hem denge sistemine, hem de sinir sistemi yoluyla sindirim
sistemine kumanda eden sinirlere etki yaparak bulantıya yol açarlar. Mide bulantısının, mideye ve iç kulağa dayalı nedenleri olabilir.

Yolculuk sırasında başın sallanması, mide bulantısına sebep olur.

Mide bulantısını önlemek için çeşidi yollar deneyebilirsiniz.

• Mide bulantısına karşı yararı denenmiş ilaçlar vardır.
  

• Otomobil kullananlarda o sırada mide bulantısı
  görülmez, çünkü direksiyondaki kişi başını sabit tutmaktadır. Aynca
  sürekli karşıya bakar, belirli bir noktayı gözden kaçırmamak için
  başını ve gözlerin hep aynı düzeyde tutmaya çalışır. bulantıyı önlemek
  için bu durumu örnek alarak, başı dik ve aynı düzeyde tutmak ve uzakta
  bir noktaya bakmak yararlı olabilir.
  

• Bulantıyı önlemek için çene düzeyinde tutulacak bir dergi, ya da düz bir kağıt ile kollan yüksekte tutmaya çalışmak da iyi bir yöntemdir.
  

• Çocuklar için en uygun yöntem, onlan yatırmaktır. Yolculuk sırasında yatarak bu sallantıyı bir ölçüde azaltabilirsiniz.
  

Mide Bulantısını Gidermek

Sık sık ve nedenini anlayamadığınız bir şekilde mideniz mi bulanıyor?
Kokulara, yediklerinize hatta sinirlenmeye karşı tepkilerinizde bulantı
ön planda mı? Tıbbi yardım aramadan ya da ilaçlara sarılmadan önce evde
alabileceğiniz bazı önlemler var:

• Odanızı serin tutun.
• Yağlı veya kızartılmış yiyeceklerden uzak durun.
• Margarin veya tereyağı yemeyin.
• Bol miktarda su için, su midenizdeki asitleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur.
• İçecekleri yavaş yavaş için.
• Az miktarda soda için.
• Bir şeyler yiyin! Gün boyunca iki veya üç defa çok yemek yerine dört veya beş öğün veya az yemek yiyin.
• Büyük öğünleri akşam yerine öğlen yiyin.
• Yemek yedikten sonra en az bir yarım saat boyunca yatmayın.
• Yatmak zorundaysanız, başınızı ayaklarınızdan yukarıda tutun.
• Sabah uyandığınızda hafif, midenize dokunmayan şeyler yiyin.
• Yemeden önce Sıcak yemeklerin ve içeceklerin oda sıcaklığına gelinceye kadar soğumasını bekleyin.
• Evden uzaktayken veya seyahat sırasında kötü hissederseniz, emmek için yanınızda şeker bulundurun
• Temiz hava alın ve kısa bir yürüme de olsa hafif egzersiz yapın.
• Esneme veya ağır egzersiz mide bulantısı daha da kötüleştirebileceğini unutmayın.
• Nane ve papatya gibi bitkisel çaylar mide bulantısını tedavi etmek için işe yarayabilirler.
• Nane çayı, nane yağının dumanını içinize çekin.
• Nane ile limonun kaynatılarak içilmesine kocakarı ilacı demeyin, genellikle işe yarar.
• Zencefil yararlı olabilir.

Gıda Zehirlenmesine Bağlı Mide Bulantısı

Mideniz bulanıyor ve kusuyorsunuz ve kısa süre önce bozuk (bakteri bulaşmış) yiyecekler yediniz. Birçok farklı bakteri cinsi gıda zehirlenmesine yol açabilir. Mide bulantısı
ve kusma genellikle bozuk yiyeceği yedikten 6 ila 48 saat sonra başlar
ve bu belirtiler 1-2 gün içinde kendiliğinden geçer. O zamana kadar su
kaybını önlemek için kendi kendine tedavi yöntemleri uygulanmalıdır.

Gıda zehirlenmesine bağlı mide bulantısı ve kusmayı önleyebilmek için şu kurallara uyun:

• Sıcak yemekleri sıcak, soğuk yemekleri soğuk muhafaza edin
  
• Yemek pişirirken sık sık elinizi yıkayın
  
• Çiğ etin bulunduğu yere başka yiyecekler koymayın
  
• Etleri iyice (suları berraklaşıncaya kadar) pişirin.
  

Çocuklarda Mide Bulantısı Tedavisi

Kusan bir çocukta aşağıdaki belirtilerden herhangi birisini görürseniz, derhal acil yardım isteyin:

Üç saati geçen sürekli karın ağrısı, dilde kuruluk, anormal baş dönmesi, yeşil-sarı kusmuk.