Kolesterol Nedir ve Nasıl Korunulur

Günümüz problemlerinden olan yüksek kolesterol hakkında sizleri bilgilendirmeye çalışacağım umarım faydalı olur[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Kolesterol nedir :

1. Kolesterol yağ yapısında bir maddedir ve kanda taşınmaktadır[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] yani bilindiği gibi sadece kolesterol hastası olan kişilerde bulunmaz herkeste bulunmaktadır.
   
2. Kısaca Kolesterol dediğimiz hastalığın kalıtımsal olarak diğer aile bireylerine geçme olasılıgı oldukca azdır[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] bu olasılık %2 civarındadır fakat genetik olarak geçtiği görünen hastalarda tespit edilmiştir.
   

Kolestrol HDL ve LDL olmak üzere iyiye ayrılmıştır peki nedir bu hdl ve ldl
HDL : İyi Kolesterol
LDL : Kötü Kolesterol
Peki Kolesterol un sağlığımıza ne gibi zararları vardır bunlardan bahsedelim birazda:

1. Yüksek Kolesterol[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] damarlarımızı sertleştirerek Kan ve oksijen geçişini azatmaktadır
   
2. Yüksek Kolesterol Kalp krizi riskini arttırmaktadır.
   
3. Yani kısacası Kolesterol Kalp ve damarlarımıza oldukca zararlı olmakla birlikte kalp krizi riskini attırmaktadır.
   

Birazda Kolesterol den nasıl korunacagımızı anlatalım

1. Kolestrol yağ yapısında bir madde olduğu için kolesterolumuzun yükselmemesi için yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız
   
2. Tereyağı[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]salam,sucuk,sosis,pasta,krema,kaymak,çok yağlı peynir,mayonez ve doymuş yağlardan uzak durmalıyız . Uzak durmalıyız diyoruz fakat bunları tamamiyle yemeyeceğimiz anlamına gelmiyor[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] Önemli olan kendimizi kontrol edip fazla tüketmememizdir