[Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.] Gündüz uykusu, beynin öğrenme kapasitesini artırıyor.
Amerikalı bilim adamları, gündüz uykusunun sadece yorgunluğu almakla
kalmayıp, beynin yeni bilgileri öğrenme yetisini artırdığını tespit
etti.
Araştırmalarının sonuçlarını Amerikan Bilimsel İlerleme Topluluğu'nun
(AAAS) San Diego'daki yıllık toplantılarında sunan bilim adamları,
günde 1,5 saat kestiren gönüllülerin kendilerini zorlayan anlama
testlerinde daha iyi sonuç aldıklarını belirtti.
Berkeley'deki California Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, beynin
yeni öğrenilecek bilgiler için kısa süreli hafıza süreci oluşturacak
yer yaratmak amacıyla uykuya ihtiyacı olabileceği kaydedildi.
Deneyde, sağlıklı yetişkin deneklere sabahleyin zor bir anlama testi
uygulandı ve genellikle tümü benzer notlar aldı. Daha sonra bunların
yarısı "siesta" yapmaya gönderildi, ardından da başka bir test yapıldı.
Bu sefer uyku çekenler, uyumayanlardan daha iyi sonuçlar aldı.
Bilim adamları, beynin elektrik faaliyetini kontrol ettiklerinde bu
sürecin, derin uykuyla rüya süreci arasındaki bir uyku aşaması
olabileceğini ve hızlı göz hareketi olmayan bu aşamada, beynin
hippokampüsünde bulunan gerçek temelli hatıraların "geçici bellek"ten
ön-yüz korteks adı verilen bölgeye taşındığını düşünüyor.